คอลลาเจนคืออะไร? ประโยชน์คอลลาเจนมีอะไรบ้าง?

เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นเคยคำว่า “คอลลาเจน” เป็นอย่างดี แต่ยังมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับคอลลาเจนว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายจริงไหม? แล้วประโยชน์คอลลาเจนคืออะไร? วันนี้เราจึงจะพาไปไขข้อสงสัยทั้งหมด พร้อมบอกเล่าประโยชน์คอลลาเจน คนที่อยากมีผิวสวย หรืออยากมีใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย ตามไปดูพร้อม ๆ กัน

ประโยชน์คอลลาเจนเพื่อผิวที่ดี ดูอ่อนกว่าวัย

คอลลาเจนคืออะไร?

คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายโดยคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั่วร่างกาย พบได้ตามผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน รวมถึงเนื้อเยื่อต่าง ๆ มีหน้าที่ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นกับเนื้อเยื่อภายในร่างกาย โดยปกติแล้วร่างกายจะมีการสร้างและสลายคอลลาเจนได้ตามธรรมชาติ แต่เมื่อเรามีอายุมากขึ้น การสร้างคอลลาเจนก็จะลดลง ทำให้เกิดปัญหาผิวหนังต่าง ๆ ตามมา เช่น ผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอยแห่งวัย เป็นต้น 

ประโยชน์คอลลาเจนกับโครงสร้างผิว

อย่างที่เราทราบกันไปแล้วว่าคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ดังนั้นคอลลาเจนจึงมีประโยชน์ต่อโครงสร้างผิวเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น

• ช่วยให้โครงสร้างผิวแข็งแรง ทำหน้าที่คล้ายกับกาวที่ช่วยพยุงโครงสร้างผิวหนัง
• มีส่วนช่วยในกระบวนการซ่อมแซมผิวหนังเวลาเกิดบาดแผล หรือบาดเจ็บ
• ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น นุ่มฟู และลดความหยาบกร้าน
• ช่วยทำให้ริ้วรอยที่เห็นชัดดูจางลง

วิธีป้องกันการสูญเสียคอลลาเจนในร่างกาย

1. หลีกเลี่ยงแสงแดด

โดยเฉพาะแสงแดดในช่วงเวลา 10:00 – 16:00 น. เพราะเป็นช่วงที่แสงแดดมีรังสี UV มากที่สุด หากร่างกายต้องเผชิญแสดงแดดเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนได้ แนะนำให้ทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวทุกครั้ง

2. จัดการกับความเครียด

เมื่อมีอาการเครียดร่างกายจะหลั่งสาร Cortisol (คอร์ติซอล) ออกมา ซึ่งเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวให้ผลิตได้น้อยลง หากมีอาการเครียดบ่อย ๆ เป็นระยะเวลานาน จะทำให้ผิวพรรณแย่ลง มีริ้วรอยเกิดขึ้นได้ง่าย

3. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภทก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำลายคอลลาเจน และอิลาสตินซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญของผิว รวมทั้งทำให้ผิวแห้ง และขาดน้ำอีกด้วย

4. หลีกเลี่ยงมลภาวะต่าง ๆ

มลภาวะต่าง ๆ เช่น ควัน ฝุ่น PM2.5 สามารถทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนได้ เพราะมลภาวะเหล่านี้สามารถซึมผ่านผิว เข้าไปทำลายของชั้นคอลลาเจนและชั้นไขมัน นำมาซึ่งสาเหตุหลักของความหมองคล้ำ ริ้วรอย สิว การอุดตัน

อยากหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย ทำอย่างไรได้บ้าง?

อธิบายวิธีการเติมคอลลาเจนให้ร่างกายเพื่อให้หน้าดูเด็ก การฉีดไขมันหน้าเด็กก็ช่วยได้ดีเช่นกัน)

1. รับประทานคอลลาเจน

เริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายแสนง่าย เพราะเราทุกคนต้องรับประทานอาหารเป็นประจำอยู่แล้ว ดังนั้นเลือกทานอาหารที่มีคอลลาเจนสูง จะช่วยเพิ่มประโยชน์คอลลาเจนให้กับผิวได้ดี เช่น อาหารประเภทเนื้อปลาทะเล หนังสัตว์ ผักใบเขียว ผักผลไม้ที่มีวิตามินสูง รวมทั้งอาหารเสริมและเครื่องดื่มที่มีคอลลาเจนสังเคราะห์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของเราสังเคราะห์คอลลาเจนเพิ่มขึ้นได้

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ ร่างกายจะหลั่ง โกรทฮอร์โมน (Growth hormone) เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างวัน รวมทั้งช่วยกระตุ้นให้มีการสังเคราะห์คอลลาเจนใต้ชั้นผิว ซึ่งส่งผลดีต่อผิวพรรณของเรา นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานปกติ ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาทและสมอง ระบบภูมิคุ้มกันต่อโรค ระบบฮอร์โมน เป็นต้น

3. การฉีดไขมันหน้าเด็ก

การฉีดไขมันหน้าเด็ก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้า โดยเป็นการย้ายเซลล์ไขมันส่วนเกินจากบริเวณหนึ่ง มาเติมในบริเวณที่ขาดบนใบหน้าของคุณเพื่อเติมเต็มใบหน้าให้ดูอวบอิ่ม อ่อนกว่าวัย นอกจากนี้การฉีดไขมันหน้าเด็กยังสามารถฟื้นฟูสภาพผิว และช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนังได้อย่างล้ำลึก ซึ่งคอลลาเจนจะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ชะลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า ทำให้หน้าดูเด็กกว่าวัยนั่นเอง

เป็นอย่างไรกันบ้างกับเรื่องราวของคอลลาเจนที่เรานำมาฝากกัน จะเห็นได้ว่าประโยชน์คอลลาเจนต่อผิวของเรานั้นมีมากมาย อย่างไรก็ตาม แม้จะร่างกายจะสามารถสร้างคอลลาเจนเองได้ แต่ก็มีปัจจัยหลายที่ทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนได้เช่นกัน ดังนั้นใครที่อยากหน้าเต่งตึง กระชับ อ่อนกว่าวัย ควรหมั่นเติมคอลลาเจนให้ร่างกายอยู่เสมอ พร้อมหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจน หรืออาศัยวิธีทางการแพทย์อย่างการฉีดไขมันหน้าเด็กควบคู่ไปด้วย จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวได้อย่างเต็มที่ จบปัญหาร่องรอยแห่งวัย หากใครสนฉีดไขมันหน้าเด็ก ที่ Atita Clinic พร้อมให้บริการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่มีประสบการณ์มามากกว่า 18 ปี ยินดีให้คำปรึกษาและให้บริการฉีดไขมันหน้าเด็ก โดยใช้เครื่องมือที่ทันสมัยและผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน