หน้าแก่ก่อนวัย ทำอย่างไรดี?

คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองดูแก่กว่าอายุจริงหรือไม่? ปัญหา “อายุ 15 แต่หน้าแก่” เป็นความกังวลที่พบได้บ่อยในหมู่วัยรุ่น เมื่อกระจกสะท้อนภาพใบหน้าที่ดูโทรม มีริ้วรอย และขาดความสดใส แม้อายุยังน้อย ซึ่งสาเหตุอาจมาจากทั้งปัจจัยภายในและภายนอก ทั้งไลฟ์สไตล์ พันธุกรรม หรือการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักสาเหตุและวิธีการแก้ไขปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย เพื่อให้คุณกลับมามีผิวที่สดใสและอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ทำความเข้าใจปัญหาผิวแก่ก่อนวัย

ความแก่ของผิวเกิดจากการเสื่อมสภาพของ Collagen และ Elastin ซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญที่ทำหน้าที่ยึดโครงสร้างทุกเซลล์ผิว เมื่อสารเหล่านี้ลดลงหรือเสื่อมสภาพ ผิวจะขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอย และดูหย่อนคล้อย แม้ในวัยเพียง 15 ปี ก็สามารถเผชิญกับปัญหานี้ได้หากมีปัจจัยเสี่ยงหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม โดยสัญญาณของผิวแก่มักเริ่มสังเกตได้จากความแห้งกร้าน ริ้วรอยเล็ก ๆ และผิวที่ขาดความสดใส

สาเหตุหลักที่ทำให้หน้าแก่เกินวัย อายุ 15 ก็หน้าแก่แล้ว

• แสงแดด – การโดนแดดเป็นประจำโดยไม่ป้องกัน ทำให้เกิด Photoaging ผิวคล้ำเสีย เกิดฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัย
• อาหารหวาน/น้ำตาล – การทานของหวานเยอะทำให้เกิดปฏิกิริยา glycation ทำลายคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวเหี่ยวย่น แม้อายุ 15 ก็มีหน้าแก่ได้
• ดื่มน้ำน้อย – การขาดน้ำทำให้ผิวแห้งกร้าน เซลล์ผิวถูกทำลาย และเกิดความแก่ก่อนวัย
• พักผ่อนไม่เพียงพอ – การนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำลายคอลลาเจน
• แอลกอฮอล์และบุหรี่ – การดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ลดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• ความเครียด – ความเครียดสะสมทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็ว และหลายคนเครียดแล้วขมวดคิ้วโดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดริ้วรอยถาวร
• ความร้อน – การอยู่ใกล้ความร้อนสูง เช่น หน้าเตา ทำให้เกิดการกระตุ้นเม็ดสี นำไปสู่กระ ฝ้า และดูแก่ก่อนวัย
• แต่งหน้าหนัก พักผิวน้อย – การแต่งหน้าหนักและไม่ทำความสะอาดให้หมดจด ทำให้ผิวไม่ได้รับการพักผ่อน เสื่อมสภาพเร็ว

หัตถการที่ช่วยเรื่องหน้าแก่ก่อนวัย

สำหรับผู้ที่มีปัญหาอายุ 15 แต่หน้าแก่ หรือใครที่ต้องการแก้ไขปัญหาผิวแก่ก่อนวัย ปัจจุบันมีหัตถการทางการแพทย์ที่ช่วยฟื้นฟูและชะลอความแก่ของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้

1. โบท็อก

โบท็อกช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดจากการแสดงสีหน้าต่าง ๆ เช่น การขมวดคิ้ว รอยตีนกาบริเวณหางตา หรือริ้วรอยบนหน้าผาก โดยออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีด ทำให้ผิวหน้าเรียบตึงขึ้น ลดริ้วรอยที่ทำให้อายุ 15 แต่หน้าดูแก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ฟิลเลอร์

ฟิลเลอร์เป็นสารเติมเต็มประเภทไฮยาลูโรนิค แอซิด (HA) ช่วยเติมเต็มร่องลึกและริ้วรอยต่าง ๆ เช่น ใต้ตา ร่องแก้ม ทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นทันทีหลังการฉีด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาอายุน้อยแต่หน้าแก่ เพราะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวดูเด้งและมีชีวิตชีวา

3. Sculptra

ฉีด Sculptra คือการฉีดกรดโพลีแลคติก (Poly-L-Lactic Acid) ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ใต้ผิวหนัง แก้ไขปัญหาผิวแก่ก่อนวัยได้อย่างยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย หรือผิวที่บางลงจากการสูญเสียคอลลาเจน Sculptra ก็สามารถช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูอ่อนเยาว์ได้

4. Radiesse

Radiesse เป็นฟิลเลอร์ที่มีส่วนผสมของไมโครสเฟียร์แคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทต์ (CaHA) ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ เติมเต็มริ้วรอย ลดรอยเหี่ยวย่น และปรับโครงหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย และต้องการผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติและอยู่ได้นาน

5. HIFU

HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) เป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นอัลตราซาวด์พลังงานสูงส่งผ่านผิวหนังลงไปถึงชั้น SMAS กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ ทำให้ผิวกระชับและยกตัวขึ้น แก้ไขปัญหาผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย และช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ สำหรับผู้ที่มีปัญหาอายุ 15 แต่หน้าแก่ก็สามารถเลือกใช้บริการนี้ได้

6. Ulthera

Ulthera เป็นเทคโนโลยีที่ใช้พลังงานอัลตราซาวด์ช่วยยกกระชับผิว ลดริ้วรอย ปรับรูปหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ โดยไม่ต้องผ่าตัด เพราะพลังงานจะถูกส่งลงไปถึงชั้น SMAS เช่นเดียวกับการผ่าตัดดึงหน้า สามารถทำได้หลายตำแหน่ง ทั้งใบหน้า ร่องแก้ม ร่องมุมปาก หางตา และลำคอ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการผ่าตัด แต่ต้องการแก้ไขปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย

วิธีป้องกันและดูแลผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย

1. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ – ควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้อยู่ในร่ม เพราะรังสี UV สามารถทะลุผ่านกระจกและหน้าต่างได้
2. พักผ่อนให้เพียงพอ – ควรนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิว
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ – อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ – ลดอาหารหวาน ของทอด และเพิ่มผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง โอเมก้า 3 จากปลาทะเล และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
5. ลดแอลกอฮอล์และงดบุหรี่ – สิ่งเหล่านี้ทำลายคอลลาเจนและเร่งความแก่ของผิว
6. ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ – ทำความสะอาดผิวก่อนนอนทุกครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว และมีส่วนผสมของ Vitamin C L-Ascorbic ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
7. จัดการความเครียด – หากิจกรรมผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง หรือทำสมาธิ
8. หลีกเลี่ยงอากาศร้อนจัด – ความร้อนสูงกระตุ้นการสร้างเม็ดสีและทำให้ผิวเสียได้

สรุปบทความ ไม่อยากแก่ก่อนวัย  ทำอย่างไรดี

ปัญหา “ไม่อยากแก่ก่อนวัย” เป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีและการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่เหมาะสม การเริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การพักผ่อนที่เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เป็นพื้นฐานสำคัญในการป้องกันและชะลอความแก่ของผิว

หากคุณกำลังประสบปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย และต้องการคำแนะนำหรือการรักษาที่เหมาะสม ที่อทิตาคลินิก คุณหมอของเราพร้อมให้การดูแลอย่างใกล้ชิด ประเมินแบบละเอียด และแนะนำแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ เพราะแต่ละคนมีปัญหาผิวและความต้องการที่แตกต่างกัน ติดต่อนัดหมายเข้ามาพบคุณหมอที่ 094-324-4442 หรือไลน์ @atitaclinic ได้เลย!