สาระน่ารู้

กลิ่นตัว ปัญหาใหญ่ใกล้ตัวที่ไม่ว่าจะชายหรือหญิงก็อาจเจอกับปัญหานี้ที่ทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ ยิ่งอาศัยอยู่ในเมืองร้อนอบอ้าวตลอดทั้งปี อย่างประเทศไทย ยิ่งเอื้อให้เกิดปัญหากลิ่นตัวได้มากขึ้น บทความนี้จึงจะพาทำความเข้าใจว่ากลิ่นตัวเกิดจากอะไร? กำจัดกลิ่นตัวอย่างไรให้ถูกวิธี? เพื่อให้ดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง กลิ่นตัวเกิดจากอะไร กลิ่นตัวเกิดจากต่อมเหงื่ออะโพครายน์ (Apocrine Gland) ต่อมเหงื่อขนาดใหญ่ที่พบมากบริเวณรักแร้และขาหนีบ เรียกอีกชื่อว่า ต่อมกลิ่น โดยต่อมชนิดนี้จะผลิตสารที่มีลักษณะขาวขุ่นคล้ายน้ำนม ปกติจะไม่มีกลิ่น แต่เมื่อหลั่งออกมาแล้วสัมผัสกับแบคทีเรีย จะทำให้เกิดกลิ่นตัวไม่พึงประสงค์ขึ้น กลิ่นตัวเกิดจากสาเหตุใดได้อีกบ้าง? นอกจากกลิ่นตัวเกิดจากต่อมกลิ่นแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดกลิ่นตัวได้ด้วยเช่นกัน ดังนี้ 1. เพศ เพศชายจะมีกลิ่นตัวแรงกว่าเพศหญิง เพราะมีต่อมเหงื่อมากกว่า และต่อมเหงื่อชนิดอะโพครายน์ถูกกระตุ้นด้วยฮอร์โมนเพศชาย หรือฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) 2. กรรมพันธุ์ กรรมพันธุ์และเชื้อชาติมีผลต่อกระบวนเมแทบอลิซึมและความหนาแน่นของต่อมเหงื่อในร่างกายแต่ละคน หากมีจำนวนต่อมเหงื่อมาก ย่อมส่งผลให้ผลิตเหงื่อออกมาได้เยอะ มีโอกาสเกิดความอับชื้นและมีกลิ่นตัวได้มากกว่าคนทั่วไป 3. โรคประจำตัว ผู้ที่เป็นโรคอ้วน มีโอกาสเกิดกลิ่นตัวแรงมากกว่าคนผอม เพราะมีอวัยวะภายนอกที่อับชื้นที่สร้างกลิ่นตัวไม่พึงประสงค์ เช่น รักแร้ ขาหนีบ ชั้นพุง รวมทั้งมีต่อมเหงื่อที่ผลิตเหงื่อมากกว่าคนที่ผอม นอกจากโรคอ้วนแล้ว ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ที่ไม่ได้รับการรักษา ร่างกายจะขับไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงาน ส่งผลให้ระดับคีโตนในร่างกายสูง จากนั้นสิ่งที่สะสมไว้จะกลายเป็นกลิ่นตัว 4. […]

ริมฝีปาก เป็นบริเวณที่บอบบางกว่าส่วนอื่น ๆ บนใบหน้า แม้บางคนดูแลเป็นอย่างดี แต่กลับต้องพบปัญหากวนใจอย่าง “ริมฝีปากแห้ง” ปัญหาที่สร้างความรำคาญ และทำให้สูญเสียความมั่นใจไม่น้อย รวมทั้งไม่รู้จะดูแลอย่างไรที่จะช่วยให้ปากดูชุ่มชื้นขึ้น บทความนี้จึงได้รวบรวมความรู้เกี่ยวกับริมฝีปากแห้ง สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแห้ง ตลอดจนวิธีการดูแลรักษา เพื่อให้ริมฝีปากที่สวยงามกลับมานุ่มชุ่มชื้นอีกครั้ง สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแห้ง 1. ร่างกายขาดน้ำ ร่างกายของเราต้องได้รับน้ำอย่างเพียงพอ เพื่อรักษาสมดุลและความชุ่มชื้นในร่างกาย หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ บริเวณริมฝีปากจะสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยง ขาดความชุ่มชื้น ทำให้ริมฝีปากแห้งแตกลอก 2. การเลียริมฝีปาก เมื่อรู้สึกว่าปากแห้ง หลายคนมักเผลอเลียริมฝีปากเพื่อให้ปากชุ่มชื้นขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าการเลียริมฝาก เป็นตัวการที่ทำให้ปากแห้งเร็ว เพราะน้ำลายมีเอนไซม์ที่ทำให้ระคายเคืองริมฝีปาก รวมทั้งน้ำลายจะดึงเอาความชุ่มชื้นออกจากริมฝีปาก ยิ่งทำให้ปากแห้งแตกมากขึ้นกว่าเดิม 3. สภาพอากาศ สภาพอากาศ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ริมฝีปากแห้งได้ สังเกตจากเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หรือช่วงที่มีสภาพอากาศแห้งเย็น ริมฝีปากของเราจะแห้งกว่าปกติ แม้แต่คนที่นั่งทำงานในออฟฟิศที่ปิดแอร์เย็น ๆ ตลอดเวลา ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแห้งแตกได้ง่ายเช่นกัน 4. แพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิด การใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่สัมผัสกับริมฝีปาก อาจมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ทำให้ริมฝีปากแห้ง แตก เป็นขุยได้ เช่น ลิปสติก ครีมกันแดน ลิปบาล์ม ยาสีฟัน

ไฮยาลูรอน คือ ตัวช่วยเรื่องการดูแลผิวให้ดูสุขภาพดี โดยเฉพาะเรื่องความชุ่มชื้นและริ้วรอยต่าง ๆ บทความนี้จะพาไปทำความรู้จักเกี่ยวกับไฮยาลูรอนให้มากขึ้นว่า แท้จริงแล้วไฮยาลูรอนคืออะไร? มีประโยชน์อย่างไร? ทำไมไฮยาลูรอนจึงเป็นส่วนผสมตัวท็อปของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมากมาย ไฮยาลูรอน ช่วยเรื่องอะไร? ไฮยาลูรอนสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวต่าง ๆ ได้มากมาย ดังนี้ 1. ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น คุณสมบัติเด่นของไฮยาลูรอน คือ เป็นสารอุ้มน้ำ สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้บนผิวหนัง จึงทำให้ผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี 2. ช่วยแก้ปัญหาริ้วรอย ไฮยาลูรอน ช่วยให้ผิวอิ่มฟู ชุ่มชื้น สร้างความยืดหยุ่นให้ผิวดูเต่งตึง ซึ่งช่วยแก้ปัญหาเรื่องการเกิดริ้วรอยได้ แต่เมื่อร่างกายผลิตไฮยาลูรอนได้ช้าและลดน้อยลงในทุก ๆ ปี ผิวหนังจึงสูญเสียความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น จนเกิดริ้วรอยก่อนวัยนั่นเอง 3. ช่วยเพิ่มความกระจ่างใส นอกจากความชุ่มชื้น อิ่มน้ำของผิวแล้ว ไฮยาลูรอนยังมีส่วนช่วยฟื้นฟูสภาพผิวจากภายใน ทำให้ผิวที่ดูโทรม กระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้น ไฮยาลูรอนนำไปใช้ทำอะไรได้บ้าง? ปัจจุบันมีการสังเคราะห์ไฮยาลูรอนเพื่อทดแทนในส่วนที่ร่างกายผลิตน้อยลง โดยนิยมนำมาใช้ในวงการความงาม ใช้ในการดูแลผิว ดังนี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ด้วยคุณสมบัติที่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้น ทำให้นิยมนำไฮยาลูรอนมาใช้เป็นส่วนผสมหลักของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น ครีม เซรั่ม โดยพัฒนากรดไฮยาลูรอนให้มีขนาดโมเลกุลเล็กลงจนสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้

แม้ปัจจุบันวงการเสริมความงามจะได้รับความนิยมมากขึ้น และคงไม่มีใครไม่รู้จักการฉีด Filler และ Botox  แต่เชื่อว่ายังมีอีกหลายคนยังไม่รู้ว่า Filler กับ Botox ต่างกันอย่างไร? แต่ละตัวเหมาะกับใครบ้าง? เพื่อให้ทุกคนได้เข้าใจมากขึ้น วันนี้เราจึงนำความรู้เกี่ยวกับ Filler และ Botox มาฝากกัน เพื่อให้ทุกคนได้เข้าใจมากขึ้นโดยเฉพาะมือใหม่ เพื่อความปลอดภัยและความคุ้มค่าก่อนตัดสินใจใช้บริการ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Filler Filler คืออะไร? Filler คือ สารเติมเต็มที่มีชื่อว่า “กรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic acid)” ฉีดเพื่อเติมเต็มใบหน้าและร่องลึก เรียกง่าย ๆ ว่า Filler จะช่วยเติมเต็มใส่ไปในส่วนที่หายไป เช่น ขมับตอบ หน้าตอบ ใต้ตาโบ๋ ใต้ตาลึก ร่องแก้มลึก ให้หน้าในส่วนที่ขาดหายไปเหล่านี้เต็มขึ้น ละมุนขึ้น ริ้วรอยจึงดูจางลงได้อีกด้วย Filler เหมาะกับใคร? ผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยร่องลึกบริเวณต่าง ๆ ของใบหน้า เช่น หน้าผาก รอบดวงตา ร่องลึกมุมปาก ผู้ที่ต้องการเติมเต็มบริเวณต่าง ๆ

เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นเคยคำว่า “คอลลาเจน” เป็นอย่างดี แต่ยังมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับคอลลาเจนว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายจริงไหม? แล้วประโยชน์คอลลาเจนคืออะไร? วันนี้เราจึงจะพาไปไขข้อสงสัยทั้งหมด พร้อมบอกเล่าประโยชน์คอลลาเจน คนที่อยากมีผิวสวย หรืออยากมีใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย ตามไปดูพร้อม ๆ กัน คอลลาเจนคืออะไร? คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายโดยคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั่วร่างกาย พบได้ตามผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน รวมถึงเนื้อเยื่อต่าง ๆ มีหน้าที่ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นกับเนื้อเยื่อภายในร่างกาย โดยปกติแล้วร่างกายจะมีการสร้างและสลายคอลลาเจนได้ตามธรรมชาติ แต่เมื่อเรามีอายุมากขึ้น การสร้างคอลลาเจนก็จะลดลง ทำให้เกิดปัญหาผิวหนังต่าง ๆ ตามมา เช่น ผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอยแห่งวัย เป็นต้น  คอลลาเจน มีกี่ประเภท? คอลลาเจนในร่างกายของเรามีหลายประเภทแตกต่างกันตามคุณสมบัติและหน้าที่ ปัจจุบันมีการค้นพบคอลลาเจนมากกว่า 28 ชนิด แต่ที่พบมากในร่างกายและมีความสำคัญหลัก ๆ มี 5 ประเภท โดยแต่ละประเภทมีคุณสมบัติความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแตกต่างกันตามแร่ธาตุที่เป็นส่วนประกอบ ทำให้คอลลาเจนแต่ละชนิดเหมาะกับการทำงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย คอลลาเจน Type 1 พบมากที่สุดในร่างกาย

การมีขาเล็ก ขาเรียว เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝัน แต่ในความเป็นจริงสาว ๆ กลับต้องเจอกับปัญหาที่ทำให้ขาไม่เรียวสวย ทั้งต้นขาใหญ่ น่องปูด น่องใหญ่ จนทำให้หมดความมั่นใจ แต่ขอบอกเลยว่าขาเรียวสามารถสร้างได้ โดยเราจะมาแนะนำวิธีทำให้ขาเล็กได้อย่างเห็นผล พร้อมพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้มีขาที่สวยอย่างที่ต้องการ อยากขาเล็ก ขาเรียว หลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้ ก่อนไปรู้จักวิธีทำให้ขาเล็ก เรามาดูพฤติกรรมต้องห้าม ที่ทำให้ขาใหญ่กันก่อนดีกว่า ใครที่อยากขาเล็ก ขาเรียว ต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังต่อไปนี้  รับประทานอาหารที่มีแป้ง ไขมัน น้ำตาลและการปรุงด้วยรสเค็มเกินไป นั่งนานเกิน 8 ชม. ไม่ขยับตัวไปไหน เพราะทำให้ร่างกายไม่ได้เผาผลาญพลังงาน นั่งไขว่ห้าง เพราะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ไม่ออกกำลังกาย 5 วิธีทำให้ขาเล็กได้อย่างเห็นผล 1. ควบคุมอาหาร เรื่องอาหารการกิน เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดหุ่น ดังนั้นใครที่อยากมีขาเล็ก เรียว สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ลดอาหารประเภทของทอด ของมัน เพราะอาหารเหล่านี้เสี่ยงต่อการมีไขมันสะสมอยู่ตามร่างกาย เป็นสาเหตุของขาใหญ่นั่นเอง เปลี่ยนมาทานอาหารที่มีไขมันต่ำ แคลอรี่น้อย เช่น ผัก ผลไม้ หรืออาหารประเภทโปรตีน เป็นต้น 2.

ใคร ๆ ก็อยากมีใบหน้าดูเด็กลงกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ หน้าดูหวานขึ้น การทำ “ดอลลี่อาย” เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้ และเป็นเทรนด์ความงามที่ได้รับความนิยมในหมู่สาว ๆ มาสักพัก และยังเห็นคนทำอยู่เรื่อย ๆ เพราะช่วยทำให้ใบหน้าดูเด็กลง ตากลมโตมีมิติ ในบทความนี้เราจึงจะพาไปทำความรู้จักกับดอลลี่อาย ใครที่สนใจอยากทำ ห้ามพลาดบทความนี้ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “ดอลลี่อาย” ดอลลี่อาย คืออะไร? ดอลลี่อาย คือ ลักษณะเนื้อใต้ตาที่มีความหนา โค้งนูนออกมา มีความตุ่ย ๆ มองแล้วคล้ายกับตุ๊กตา จะมองเห็นชัดเจนระหว่างที่เรากำลังยิ้ม ซึ่งเป็นเทรนด์ความงามที่ได้รับความนิยมในหมู่สาว ๆ เพราะทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ หน้าหวานขึ้น โดยปกติเราจะมีดอลลี่อายอยู่แล้วและสังเกตเห็นได้ชัดเมื่อตอนเด็ก ๆ แต่พออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณขอบตาล่างจะบางลง ดอลลี่อายจึงเป็นสัญลักษณ์ที่สื่อถึงความอ่อนวัยนั่นเอง ดอลลี่อาย vs ถุงใต้ตา ต่างกันอย่างไร? สรุปความแตกต่างระหว่าถุงใต้ตากับดอลลี่อาย คือ  ดอลลี่อาย คือ มัดกล้ามเนื้อบริเวณขอบตาล่าง vs ถุงใต้ตา คือ ถุงไขมันบริเวณใต้ตา ดอลลี่อาย สังเกตเห็นชัดเวลายิ้มหรือหัวเราะ vs ถุงใต้ตา

ถุงใต้ตาบวม เป็นปัญหาที่ทำให้ใบหน้าดูโทรม ดูมีอายุ และไม่สดใส สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งการรักษาด้วยการทาครีมบำรุงดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร แถมยังใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล หลายคนจึงมองหาวิธีลดถุงใต้ตาบวนที่เห็นผลจริง ในบทความนี้เราจึงจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับถุงใต้ตาบวม ถุงใต้ตาบวมเกิดจากอะไร? สามารถแก้ไขด้วยวิธีใดจึงจะเห็นผล? ถุงใต้ตาบวม คืออะไร ถุงใต้ตาบวมเป็นภาวะที่ผิวใต้ตาดูบวม นูน หรือหย่อนคล้อย ซึ่งอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวหรือเป็นปัญหาถาวรได้ ภาวะนี้มักเกิดจากการสะสมของของเหลว ไขมัน หรือการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อรอบดวงตาตามวัย ทำให้ดวงตาดูเหนื่อยล้า ไม่สดใส และอาจส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน ถุงใต้ตาบวมเกิดจากอะไรได้บ้าง? การเกิดถุงใต้ตาบวมสามารถมีหลายสาเหตุ ตั้งแต่ปัจจัยทางพันธุกรรม การสะสมของของเหลวในร่างกาย พฤติกรรมการใช้ชีวิต ไปจนถึงอายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวลดลง นอกจากนี้ การพักผ่อนไม่เพียงพอ การบริโภคโซเดียมสูง ภูมิแพ้ หรือแม้แต่ความเครียด ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดถุงใต้ตาบวมได้ ถุงใต้ตาบวม เป็นปัญหาที่ทำให้ใบหน้าดูโทรม ดูมีอายุ และไม่สดใส สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งการรักษาด้วยการทาครีมบำรุงดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร แถมยังใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล หลายคนจึงมองหาวิธีลดถุงใต้ตาบวนที่เห็นผลจริง ในบทความนี้เราจึงจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับถุงใต้ตาบวม ถุงใต้ตาบวมเกิดจากอะไร? สามารถแก้ไขด้วยวิธีใดจึงจะเห็นผล? ถุงใต้ตาบวมเกิดจากอะไรได้บ้าง? 1.พันธุกรรม ถุงใต้ตาบวมเกิดจากระบบการทำงานของต่อมไร้ท่อมีความผิดปกติ ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โดยปกติต่อมไร้ท่อจะทำหน้าที่ผลิตและหลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมการไหลเวียนของของเหลวภายในร่างกาย หากระบบการทำงานของต่อมไร้ท่อผิดปกติ จะทำให้ไขมันมารวมกันอยู่ใต้ตา เกิดเป็นถุงใต้ตาบวมนั่นเอง

ปัจจุบันไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็เห็นดารา เน็ตไอดอลมักมีใบหน้าเรียวสวย กรอบหน้าชัดกันแทบทุกคน เนื่องจากการมีกรอบหน้าชัด ช่วยทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กและสวยคมมากยิ่งขึ้น ซึ่งการมีกรอบหน้าที่ไม่ชัดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกถึงสาเหตุเหล่านั้น พร้อมแนะนำวิธีสร้างกรอบหน้าให้คมชัด เห็นผลทันที สาเหตุที่ทำให้กรอบหน้าไม่ชัด เกิดจากอะไร อายุมากขึ้น คอลลาเจนบนใบหน้าน้อยลง ผิวหนังจึงเกิดริ้วรอยและหย่อนคล้อยตามมา ทำให้กรอบหน้าที่เคยชัดเจนเลือนหายไป  ไขมันส่วนเกิน การมีไขมันส่วนเกิดสะสมบริเวณใบหน้า เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ใบหน้าไม่เรียวชัด เพราะไขมันจะบดบังกระดูกกรามแบ่งโซนระหว่างใบหน้ากับเหนียง ทำให้กรอบหน้าไม่ชัด พันธุกรรมและโครงสร้างกระดูก กระดูกบริเวณขากรรไกรไม่ส่วนส่วนกับใบหน้า หรือกระดูกขากรรไกรโค้งไม่เท่ากัน ทำให้สันกรามบิดเบี้ยว กรอบหน้าไม่สมส่วนนั่นเองกรอบหน้าชัด มีลักษณะเป็นอย่างไร ผู้ที่มีแนวกรามคมชัดพอดีและเหมาะสม มีบริเวณโหนกแก้มเด่นชัดแต่ไม่โปนจนเห็นร่องลึกที่ตา ใบหน้าจะเรียวกระชับไปพร้อม ๆ กับความเปล่งปลั่งของผิวที่สุขภาพดี ปราศจากเหนียง ปราศจากแก้มหย่อนคล้อย ปราศจากคางสองชั้น สามารถแยกระหว่างใบหน้ากับเหนียงได้อย่างชัดเจน ลักษณะกรอบหน้าที่ดีตามหลักโหวงเฮ้ง มีอะไรบ้าง กรอบหน้าที่ชัดเจนและสมบูรณ์แข็งแรง สื่อถึงพลังชีวิตที่เข้มแข็ง มีสุขภาพดี อายุยืน แสดงถึงความมุ่งมั่น กล้าแสดงออก มีความเป็นผู้นำ โดดเด่น และมีเสน่ห์ ช่วยดึงดูดโชคลาภเข้ามาในชีวิต สำหรับผู้หญิง ควรมีกรอบหน้าเรียวเข้ารูป ทรงรูปไข่หรือทรงวีเชฟ มีรูปคางที่โค้งมนเล็กน้อย แนวกรามชัดแต่ไม่ใหญ่จนเกินไป จะทำให้มีชีวิตที่สุขสบาย วาสนาดี

หากคุณเป็นคนที่มีอาการเหงื่อออกเยอะ แม้อยู่ในห้องแอร์ ไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก ๆ ไม่ได้อยู่ในสภาวะเครียดหรือตื่นเต้น นั่นหมายถึงคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็น “ภาวะเหงื่อออกมาก” ภาวะผิดปกติที่หากปล่อยไว้จะกลายเป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน วันนี้นเราจึงจะพาไปทำความเข้าใจภาวะเหงื่อออกมาก พร้อมแนะนำวิธีดูแลตัวเอง และวิธีรักษาที่ปลอดภัย เพื่อป้องกันก่อนส่งผลร้ายแรง ภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis) คืออะไร? ภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis) คือ ภาวะที่ร่างกายผลิตเหงื่อออกมากเกินความจำเป็น โดยไม่ได้สัมพันธ์กับสภาพอากาศ หรือพฤติกรรม เช่น นั่งเฉย ๆ ไม่ได้เคลื่อนไหว ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่เหงื่อก็ท่วมตัว หรืออยู่ในอากาศที่ค่อนข้างเย็น หรือสภาพอากาศปกติ แต่ก็มีเหงื่อออกมากเหมือนอยู่ท่ามกลางอากาศร้อน ภาวะเหงื่อออกมาก มีอาการแบบไหน? เหงื่อออกมากจนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน  มีเหงื่อออกตอนกลางคืนโดยไม่ทราบสาเหตุ  มีเหงื่อออกมาก แม้อยู่ในสภาพอากาศปกติ ไม่ร้อนมาก และไม่ได้ออกกำลังกาย มีเหงื่อออกมือมากกว่าปกติ ภาวะเหงื่อออกมากเกิดจากอะไร? สาเหตุของภาวะเหงื่อออกมากแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่ไม่ทราบสาเหตุชัดเจน (Primary Hyperhydrosis) อาจเกิดจากพันธุกรรม มีคนในครอบครัวที่เป็นภาวะนี้เช่นกัน โดยสามารถพบได้ทั้งเพศหญิงและเพศชาย ส่วนใหญ่จะพบในกลุ่มวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 25 ปี กลุ่มที่มีสาเหตุมาจากความผิดปกติในร่างกาย (Secondary